春節(jié)7天長假，人們或娛樂玩耍，或外出旅游、走親探友，休息的時間反而比平時上班時還少，作息時間和規(guī)律被打亂，擾亂了生物鐘，加之節(jié)日期間飲食無規(guī)律，不少人還煙酒無度，暴飲暴食，造成營養(yǎng)搭配不均，身體各器官超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，引起功能紊亂，盡管還沒有達(dá)到發(fā)病的地步，但已經(jīng)讓身體感到不適了，滿臉倦容。長假結(jié)束，一旦回到緊張的工作環(huán)境中，就容易身心失衡，出現(xiàn)各種亞健康癥狀，還容易誘發(fā)各類疾病，皮膚也容易出現(xiàn)各種問題。
漫漫長假的“錯誤”生活：
① 娛樂玩耍熬夜導(dǎo)致慢性失眠
② 早餐午餐“二合一”
③ 空調(diào)房、上網(wǎng)玩手機(jī)
擺脫“節(jié)后綜合征”小常識：
①調(diào)節(jié)睡眠
②清理腸道
③調(diào)整心態(tài)
④適量運(yùn)動
除此之外，春節(jié)過后，如何調(diào)理這些假期綜合征呢？
1 、推拿按摩驅(qū)疲勞
推拿按摩，為一種非藥物的自然療法、物理療法。推拿醫(yī)生運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。而桂林市中醫(yī)醫(yī)院攝生堂的全身推拿和精油推背能讓人恢復(fù)精力、重返工作崗位。
2、面部撥筋＋中藥面膜，排毒美顏好辦法
十次美容，不如一次撥筋；人體毒素容易在額頭、眼周經(jīng)絡(luò)循環(huán)部位囤積，造成氣血不通、經(jīng)絡(luò)閉塞，從而產(chǎn)生筋結(jié)，特別在熬夜和玩手機(jī)之后。桂林市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心的砭石面部撥筋，可以加速身體的新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內(nèi)到外緊實(shí)紅潤通透有光澤。撥筋之后使用醫(yī)院自制中藥面膜，效果更佳。
3、平衡火罐，疏通經(jīng)氣
平衡火罐選擇背部操作是因背為陽，督脈與膀胱經(jīng)皆行于背部，平衡火罐通過良性刺激及火罐效應(yīng)，可調(diào)節(jié)臟腑氣機(jī)，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)理肝脾腎的療效。(蔡雪玲)
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