內(nèi)外結(jié)合，洪災(zāi)后多途預(yù)防|桂林市中醫(yī)醫(yī)院多個(gè)中醫(yī)藥“妙方”防疾病、祛濕熱！

近日，桂林遭遇暴雨襲擊，洪災(zāi)后衛(wèi)生條件差，再加之氣溫驟升，在高溫高濕環(huán)境中，極易帶來(lái)各種健康隱患，需格外注意預(yù)防。歷來(lái)有“大災(zāi)之后防大疫”的說(shuō)法，為此，桂林市中醫(yī)醫(yī)院多位專(zhuān)家獻(xiàn)方，提出了一些中醫(yī)藥預(yù)防“妙方”。

一、中醫(yī)調(diào)護(hù)

洪水過(guò)后，環(huán)境中濕濁之氣較重，飲食宜新鮮、清淡，做到“四不”：不喝生水，不吃生冷食物，不吃過(guò)期和隔夜食物，不暴飲暴食。亦可以就地取材，烹制一些既有營(yíng)養(yǎng)，又能化濕開(kāi)胃的食物。

一膳粥：山藥薏仁扁豆粥

山藥薏仁扁豆粥：取山藥、薏苡仁、白扁豆、大米適量，加入生姜絲少許，慢火熬煮，起鍋時(shí)加入少許蔥花、鹽，具有祛濕、健脾、益胃的目的。適宜冒雨、涉水、受濕，及素體脾胃虛弱人群。

一茶飲：藿荷飲

藿荷飲：取廣藿香、荷葉、白扁豆、香薷、甘草、生姜、甘草等中藥適量，開(kāi)水煮泡代茶飲，可以化濕、醒脾、散寒，對(duì)于洪水過(guò)后，食欲不振、倦怠乏力、周身困重者尤為適宜。

自6月21日起，桂林市中醫(yī)醫(yī)院本部院區(qū)門(mén)診樓一樓提供免費(fèi)的“藿荷飲”，歡迎廣大市民朋友前來(lái)品嘗。

單獨(dú)開(kāi)具“藿荷飲”的市民可以到桂林市中醫(yī)醫(yī)院門(mén)診大廳一站式服務(wù)中心申領(lǐng)0元掛號(hào)條免掛號(hào)費(fèi)。

一藥浴：足浴包

藥浴泡足：取花椒、艾葉、桂枝、透骨草熬水泡足，通過(guò)藥浴泡足，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速排出體內(nèi)寒濕。

一香囊：防疫香囊

防疫香囊：取藿香、石菖蒲、蒼術(shù)、薄荷等研粉裝在特制的布袋里，具有驅(qū)蟲(chóng)避疫、袪瘟除穢、開(kāi)竅解毒、解乏促眠等作用，可在一定程度上調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，振奮人體正氣達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。

二、總體防治

1.注意飲水、食物、環(huán)境衛(wèi)生，不涉水。不吃來(lái)源不明的食物，洪水過(guò)后，保持居住、辦公區(qū)域的干凈整潔，不去有殘留水域的地方。從源頭遏制病原微生物。

2.注意防蠅防鼠滅蚊，預(yù)防腸道和蟲(chóng)媒傳染病。洪澇災(zāi)害后，人與蚊蠅鼠等接觸的機(jī)會(huì)增多，增加了傳染病傳播流行風(fēng)險(xiǎn)。可使用驅(qū)蚊劑、蚊帳等防蚊。

3.及時(shí)就醫(yī)，如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，要盡快就醫(yī)。（劉小軍 林玲）